こんにちは！

今日は夏のように暑い日差しでしたね＞＜

急な温度差で身体に疲れがたまりやすくなる今日この頃ですが:cry:

体調をしっかり整え食欲の秋に備えたいです 😀

今週は遠足の週のようですね☆

「遠足○○にいくんだー！」と教えてくれました！

どんなことをしてきたのか聞くのが楽しみです♪

 

☆　運動あそび　☆

○　準備体操（体幹）

 

○カップタッチ片足クマ

○　両手同時片足クマ

カップタッチ片足クマさんだけでもかなり腹筋背筋を使う運動ですが、

両手を離しての片足クマさんは上級編です！

片足で体のバランスをとりながら腹筋を中心に梃子の様に動いていくので腹筋プルプルです＞＜

姿勢維持や側転に繋がる遊びです 🙂

 

○　障害物クモの巣ジャンプ

○　跳び箱（3段）

 

○　鉄棒（りんごぶら下がり）

○　大縄跳び

寒い冬が近づいてくるとそろそろ縄跳び大会の準備をしなくては・・・

今年もみんなでいい結果が出せるようにたくさん練習していきます☆